Entradas sobre yoga

Los Nadis, canales de energía del cuerpo humano
Los Nadis, canales de energía del cuerpo humano
Como ya mencionamos en el artículo dedicado al Prana, por nuestro cuerpo circulan 72.000 canales de energía llamados Nadis (o Surs). Son un entretejido de canales que no forman parte del cuerpo físico, por tanto sería un error identificarlos con nervios o vasos sanguíneos. Más bien podrían, […]
Beneficios del yoga durante el embarazo
Beneficios del yoga durante el embarazo
A lo largo de una gestación, y particularmente durante el segundo trimestre cuando una ha recuperado más o menos la compostura y ya no vomita tanto por las esquinas, suele ser recomendable realizar algún tipo de ejercicio físico (por supuesto, siempre que tu obstetra no te […]
Los ciclos de la vida
Los ciclos vitales en la tradición yóguica
El estudio de los números y de sus posibles significados se lleva cultivando desde hace muchos siglos en casi todas las culturas. Desde los egipcios a los romanos pasando por los griegos y las culturas antiguas de la India. Uno de los personajes más famosos de la […]
Me apunto a yoga. Pero... ¿qué tipo de yoga?
Me apunto a yoga. Pero... ¿qué tipo de yoga?
Has decidido dar el paso y apuntarte a una academia de yoga. Me congratulo, tu decisión es sabia y te deseo que encuentres lo que yo he encontrado en esta disciplina. Quizás te estarás preguntando cuál es la mejor opción para adentrarse en este mundo. […]
¿En serio el yoga te destroza el cuerpo?
¿En serio el yoga te destroza el cuerpo?
En la página de estadísticas de este portal, es posible tener una idea del número de visitas diarias, de los países que nos leen y otra información más o menos útil. En una sección en particular, es posible conocer (en algunos casos y no siempre, […]
El yoga afecta al funcionamiento del cerebro
El rol del yoga en la cadena mente / cerebro / comportamiento
Estamos acostumbrados por la medicina tradicional a ver nuestro cuerpo como una máquina perfecta que comunica con el cerebro a través del sistema nervioso y que puede enfermar por una causa externa (un virus, por ejemplo) o por herencia genética (DNA). Pero esta visión está cambiando. Nuevos […]
Relajación yóguica
Yoga nidra, el sueño yóguico para la relajación profunda
Para muchos la parte mejor de una clase de yoga es la relajación aunque este momento no siempre recibe la atención que merece. De hecho he asistido a clases donde (por ejemplo, por falta de tiempo) se dejan solamente tres o cuatro minutos para esta fase. La capacidad […]
Cuando practiques yoga, abandona tu ego
Cuando practiques yoga, abandona tu ego
El practicante que se inicie en el yoga con experiencias previas en otros deportes, suele traer conocimientos ventajosos pero también perspectivas que no encajan en el mundo del yoga ni son recomendables. Me refiero a un componente innato en el ser humano y enfatizado por las actividades competitivas: […]
Ejercicio de pranayama
Poderoso ejercicio de pranayama para apaciguar la mente
La mente gobierna todos los procesos mentales. Es una de las facetas de la triple estructura que describe el ser humano: cuerpo, mente y alma. El alma es la faceta más pura y está en conexión con el universo. Al escucharla, de pronto te das cuentas de que eres parte integrante del […]
El yoga entre creencias y prejuicios. ¿Dónde está el tuyo?
El yoga entre creencias y prejuicios. ¿Dónde está el tuyo?
“Tengo el chakra débil, inflamado, bajo y afectado”. He oído hablar de chakras perjudicados, comprometidos e influenciados. O también al revés: chakras fuertes, despejados y animados. Chakras juguetones. Por no hablar de prana, nadis y kundalinis libres, enérgicos y potentes. Para los que ignoran de qué […]
meditación en la montaña
Karma y Dharma, guías en los acontecimientos del destino
Con el término destino solemos referirnos a una serie inevitable de eventos que nos llevan a una consecuencia final predeterminada. Se puede entender como el irreversible poder o agente que determina nuestro futuro. Pero ¿es cierto que no podemos decidir o influenciar lo que nos […]
Kintsukuroi
El cuento de la vasija rota, metáfora del ser humano
Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo y que llevaba encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba todo el agua al […]