Entradas sobre yoga

El yoga, patrimonio intangible de la humanidad
El yoga, patrimonio intangible de la humanidad
El yoga, una de las disciplinas más antiguas de la India pasa a formar parte de la lista de patrimonios orales e inmateriales de la humanidad. Merito de una decisión tomada por unanimidad de los 24 miembros de un comité de la Unesco, reunido para […]
Buddha
3 consejos para acercarse a la meditación
Hoy vamos a compartir tres píldoras para aquellos que tienen la inquietud de conocer qué es la meditación, pero están perdidos frente a este mundo que parece tan lejano y complicado. ¡Ningún problema! La realidad es que es más sencillo de lo que parece. Sigue […]
apanasana
La asana, mucho más que una postura
Trabajando sobre mí, en mis sesiones de yoga en solitario y dando clase como maestro, he tenido la oportunidad de conocer las reacciones que las diferentes asanas provocan a lo largo de la práctica. Para “evolucionar” hay que buscar, entender y profundizar este Vichara (estudio, observación). Con el tiempo aumentará […]
Amrit Pan
Amrit Pan, néctar de la inmortalidad
Amrit Pan es considerado como el néctar de la inmortalidad que brota de chakra Bindu (en la coronilla de la cabeza). Es un fluido divino pero no es material; es conocido en muchas tradiciones como el vino que embriaga espiritualmente (en el cristianismo y en el tantrismo). Es vino […]
Vivir-en-el-Ahora
Vivir en el ahora: ¿pero es tan simple como pensamos?
En todas las clases de yoga a las que he acudido, los maestros me hablaban sobre vivir en el ahora: sin prestar atención ni al pasado ni al futuro. Lo intenté en todas las prácticas y todas las meditaciones pero enseguida me di cuenta de que llevar este concepto […]
Física cuántica
Física cuántica: ¿revolución o acercamiento a una visión espiritual de la vida?
La física cuántica indica que la realidad es un conjunto de posibilidades potencialmente infinitas. Con los últimos desconcertantes descubrimientos, nos damos cuenta siempre más de cuánto la realidad sea elástica y maleable, y de cuánto grande pueda ser el poder que el hombre tiene sobre ella. La […]
Yoga hormonal
El Yoga Terapéutico: Yoga Terapia Hormonal
Comencé la práctica del yoga hace algo más de diez años, atraída por la filosofía oriental, convencida de que a través de esta práctica podría llegar a profundizar más en mi persona, a controlar o bien equilibrar ciertas emociones, a llevar un estilo de vida más saludable, y […]
Ustrasana postura del camello
Cómo el yoga puede ayudarte para alcanzar tus sueños
El mundo está lleno de gente que en un momento dado de su vida dejó de soñar. Bien porque dejó de creer en su poder para alcanzar sus sueños, bien por miedo, bien porque otros le convencieron de que nunca llegaría a cumplirlos. Estoy convencida de que esos […]
Respiración larga y profunda
La respiración larga y profunda
De las respiraciones que hemos explicado en esta entrada, vamos a ocuparnos de profundizar en la respiración larga y profunda, también llamada respiración yóguica completa. Para entender cómo realizar esta respiración, es conveniente dividir la técnica en 4 secciones. La 4 fases de la respiración […]
Darle vueltas a las cosas
No le des vueltas a las cosas. Ahora créate a ti mismo
¿Qué es eso que se siente cuando dejamos de darle tantas vueltas a las cosas? Cuando decidimos no preocuparnos tanto y al levantar los ojos, un atardecer radiante arde frente a nosotros haciéndonos sentir escalofríos de lo pequeños que somos, de lo vivos que estamos. Has vivido […]
Asanas para mejorar el sistema linfático
El yoga, recurso para despertar el sistema linfático
El sistema linfático, una de las estructuras vitales más importantes del cuerpo humano (y muchas veces no tenida en consideración lo suficiente), juega un papel muy importante en el cuidado de nuestra salud y en los procesos de desintoxicación. El sistema linfático es una red de canales que transportan […]
Tadasana
Una simple receta para vivir mejor. Párate. Sonríe, respira y disfruta
Vivimos en una época en la que todo gira a una velocidad abrumadora a nuestro alrededor. No nos da tiempo ni a adaptarnos a las nuevas tecnologías y cuando parece que empezamos a hacerlo, nace otra generación… Con este ritmo vertiginoso, ¿cómo no vamos a perdernos en el […]