Entradas sobre salud

Asanas para mejorar el sistema linfático
El yoga, recurso para despertar el sistema linfático
El sistema linfático, una de las estructuras vitales más importantes del cuerpo humano (y muchas veces no tenida en consideración lo suficiente), juega un papel muy importante en el cuidado de nuestra salud y en los procesos de desintoxicación. El sistema linfático es una red de canales que transportan […]
Aloe
9 alternativas naturales a los antibióticos
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la toma innecesaria de antibióticos o su uso no apropiado (como no terminar el tratamiento) están entre las principales causas que permiten a las bacterias desarrollar resistencia al medicamento, lo cual dificulta los tratamientos. Un claro ejemplo es el reciente descubrimiento de una […]
Consejos para dormir bien
16 consejos para nunca sufrir de insomnio
Arthur Schopenhauer el famoso filósofo alemán decía que “el sueño es para los hombres como darle cuerda a un reloj“. Napoleón Bonaparte afirmaba que “cuatro horas de sueño bastan para un hombre, cinco para una mujer y seis para los idiotas“. La verdad es que dormir bien […]
Los cinco alimentos para vivir 100 años o más
Los trucos de Bernando LaPallo para vivir hasta 110 años
Para disfrutar de una vida larga y saludable, hay muchas cosas que es posible intentar, como por ejemplo crear hábitos saludables que contemplen una justa proporción de actividad física, comida sana (y en la cantidad correcta) y relaciones sociales (tener buenos amigos influye positivamente en […]
Tus amigos te ayudan a vivir más y mejor
Tus amigos te ayudan a vivir más y mejor
En el intento de mantener un estilo de vida saludable, muchas personas recurren a los médicos o se vuelcan en los libros de autoayuda. Pero pasan por alto un aliado poderoso que podría ayudarles a luchar contra las enfermedades y la depresión, acelerar la recuperación, retrasar […]
Jabón casero
Cuatro recetas para hacer un maravilloso jabón casero
Hoy vamos a ver como podemos hacer jabón casero sin mucha dificultad y con un coste reducido. Es también una manera para salvaguardar nuestra salud y el medio ambiente. Receta basíca con aceite de oliva Ingredientes: 1kg de aceite de oliva 130g de sosa cáustica […]
Ayurveda
Remedios ayurvédicos para granos, manchas y espinillas
El temor de despertar con esos terribles granos, espinillas o manchas me hizo pasar muchas noches sin dormir en mi adolescencia. Si compartes el mismo problema, definitivamente vas a encontrar estos consejos muy valiosos. Consejos para el acné Se recomienda lavar la parte afectada al menos […]
Los cuatro tipos de ansiedad y cómo superarla
Los cuatro tipos de ansiedad y cómo superarla
Durante el crecimiento es fácil experimentar un sentido de inquietud por las muchas incertidumbres que afectan la percepción de la existencia. Los estudios, la disciplina, las reglas, las amistades y la familia, el amor y las dudas sobre el futuro. Y siempre habrá alguien que […]
Los cinco beneficios de la lectura para la salud mental
Los beneficios de la lectura para la salud mental
Hemos visto que las técnicas de meditación aportan importantes beneficios para el desarrollo cognitivo, tanto en los adultos como en los más jóvenes. Y tienen muchos otros efectos sorprendentes, como la capacidad para reducir el estrés o mejorar la respuesta emocional y permitir la toma de decisiones […]
Aromaterapia
Aromaterapia, cuidarse de una forma placentera
La aromaterapia es una disciplina terapéutica que utiliza los aceites esenciales para curar y mantener la salud física y mental. Los aceites se extraen normalmente por destilación da diferentes partes de las plantas (hojas, flores, pétalos, corteza, madera, semillas y raíces), operación que permite la separación del aceite esencial […]
Tintes naturales y casero
Tintes naturales y caseros para las canas
Para muchas personas mirarse al espejo y descubrir canas nuevas es un duro golpe al corazón: no sólo es un problema estético, sino que también es un ataque a nuestra autoestima. Estos hilos plateados que van poco a poco rellenando nuestra cabeza son un indicador del tiempo que […]
Procedimiento para pasta de dientes casera
Cómo hacer pasta de dientes casera sin flúor
Hace ya muchos años que no utilizo pasta de dientes “normal”, vamos… la que se compra en el supermercado. El porqué de mi decisión tiene que ver con un ingrediente que contienen todos, o casi todos, los dentífricos: el flúor. Hace tiempo, encontré varios artículos que hablaban sobre […]