El primer detalle en que tenemos que fijarnos para hacer bien cualquier postura de yoga es la estabilidad. Este concepto no es nuevo para quien practica el yoga con constancia pero sí para los
Una kriya en Kundalini yoga es una serie de posturas que se ejecutan una detrás de otra durante un tiempo predeterminado, logrando crear una sinergia entre cuerpo y mente y un efecto muy
Despertar por la mañana es uno de los momentos más importantes y cruciales de todo el día. Sin duda es una de las fases que más pueden influenciar nuestro estado de ánimo, nivel energético y
Antes de empezar con nuestra práctica tenemos que saber como movernos para efectuar una “sesión de calentamiento”. También en el yoga, como en todas las disciplinas en que trabajamos
Empiezas por la mañana atándote los cordones de los zapatos, o incluso antes, recogiendo la toalla del suelo cuando sales de la ducha. En el trabajo, cuando tienes que desenchufar tu portátil de
Empezar (o terminar) el día con una serie de posturas de yoga trae fuerza y energía a tu vida. Hay mucha gente que para mantener su estado de salud mental y físico a nivel óptimo y, para
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