Una kriya en Kundalini yoga es una serie de posturas que se ejecutan una detrás de otra durante un tiempo predeterminado, logrando crear una sinergia entre cuerpo y mente y un efecto muy
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Seguimos con la segunda parte del artículo «La fascinante y sorprendente fuerza de los mantras«. Cuando cantamos un mantra, lo que tenemos que intentar (y que poco a poco, con constancia y
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Como ya he mencionado en otra ocasión, una buena escuela de yoga no se distingue por las instalaciones. Lo importante no es que tenga duchas o acceso electrónico. Lo que de verdad marca la
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La palabra «mantra» procede del sánscrito y es la unión del verbo man, que significa «pensar» y del cual deriva la palabra manas (que son los «pensamientos», la «mente» o el
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Un componente esencial del yoga es seguramente la meditación. Como vimos en el articulo «La meditación produce cambios en tu celebro«, un simple acto de introspección como este nos modifica
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Como hemos tenido la oportunidad de ver, la práctica de yoga, de la meditación, del canto de mantras y otras técnicas afines al yoga tienen el efecto de protegernos del estrés, de proteger el
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Antes de empezar con nuestra práctica tenemos que saber como movernos para efectuar una «sesión de calentamiento». También en el yoga, como en todas las disciplinas en que trabajamos el cuerpo
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- Mirko
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Entre los métodos explicados para guiar una sesión de meditación, destaca la meditación en el mantra OM. Hemos visto en otras entradas el significado de este importante mantra y de su adopción
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- Paolo
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El ser humano respira unas quince veces por minuto, lo cual suma al cabo del día unas 21.600 respiraciones. La respiración es un proceso que involucra dos actos: la inspiración, por el que el aire
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- Mirko
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A lo largo de la jornada son muchas las actividades, retos, dificultades, discusiones, etcétera con que nos tenemos que confrontar. Y de una manera u otra, el estado anímico sale perturbado. Tener
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- Paolo
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Del mismo modo que el cuerpo físico necesita limpiarse y ejercitarse para conservar su salud y eficiencia, así los nadis (canales de energía que circulan en el cuerpo y que hemos tratado aquí)
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