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El primer detalle en que tenemos que fijarnos para hacer bien cualquier postura de yoga es la estabilidad. Este concepto no es nuevo para quien practica el yoga con constancia pero sí para los
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Quiero aclarar un concepto importante que es oportuno dominar a la perfección no solo para los amantes del yoga, sino para todos los que practican deportes. Entender la diferencia entre
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- Mirko
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Nasrudín fue una figura sufí satírica que se cree que vivió durante la Edad Media (alrededor del siglo 13). Considerado un filósofo y sabio, las divertidas historias y anécdotas que
- Paolo
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Cantar mantras u otras melodías es una excelente manera de tranquilizar la mente y calmar también los ánimos más fogosos. Una de las mejores terapias cuando nos pasa algo que nos hinoja, nos
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Después de ganar un importante partido contra Dinamarca y a la espera de otro desafío en el partido contra Francia, el pivote Julen Aginagalde tuiteó esta foto de la selección nacional de
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Shambavi mudra (o sello de Shiva) es uno de los mudras más poderosos que nos llega a través de alguna referencia en el texto Gheranda Samhita (3:64) «El yogui logra su objetivo realizando
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Hemos visto cómo sea necesario pasar por varias fases a lo largo de la existencia para alcanzar crecimiento espiritual y conocimiento interno más desarrollado. A continuación presentaré la
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Hemos hablado de cómo el canto de mantras sea la forma de conectarnos con el yoga. Hoy presentaré Shanti Path, un mantra muy importante para calmar la agitación de la mente e ir más allá del ego
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Las técnicas de relajación tanto al final de una sesión de yoga o incluso en la cama, antes de acostarse, suelen ser de tipo pasivo. El cuerpo entonces no participa y es la mente que guía la
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- Paolo
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Todos los tipos de yoga conocidos y practicados hoy en día se basan en el legado de gurús que han llegado a nuestros días a través de sutras y escrituras. Estos sabios han
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- Mirko
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Si has decidido añadir la práctica de la meditación a tu vida, te estarás preguntando cuál es el mejor momento para meditar. No hay una respuesta unívoca a esta pregunta, ya que muy distintas
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En el imaginario colectivo, no es infrecuente que aquel que practica yoga sea visto como una persona alejada, un poco extraña. Lo normal sería, en la cultura popular, ir a un gimnasio para correr
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