Mascarilla y gomina para nutrir, hidratar y fortalecer el cabello
¿Necesitas una mascarilla para nutrir, hidratar y fortalecer el cabello? ¿Y además hecha en casa, barata, y fácil de hacer? ¡Dicho y hecho!  No te preocupes, no estamos intentando venderte nada. Lo que hoy presentamos es un magnifico remedio casero que yo mismo utilizo desde hace […]

Qué ocurre si dormimos en una habitación fría
¿A quién no le gusta, en invierno, meterse debajo del nórdico tan calentito cuando fuera hace frío? Es muy importante mantener la temperatura bajo control en casa para incrementar nuestro bienestar y no vivir tapado hasta arriba como el hombre Michelin o en camisa hawaiana […]

Técnica para la autocuración simple y eficaz. La acupresura
Dolor de cabeza, resfriado, nerviosismo, malestar general… ¿cómo solucionarlos? Voy a hablar de un poderoso, simple, eficaz y baratísimo remedio para tu cuerpo y tu alma. Se trata de la acupresura, una técnica antiquísima procedente de la tradición oriental. Esta se basa, como también la acupuntura, en la […]

La dieta Gremlin de las 12 horas para mantener la línea
¿Te acuerdas de Gizmo, ese adorable monstruito ochentero que la liaba parda como comiese después de medianoche? Los investigadores de Salk Institute para Estudios en Biologia de la Universidad de San Diego han demostrado que no es el único a quien la comida nocturna no sienta nada […]

Recetas de infusiones con superpoderes
Recuerdo a mi madre preparándome, ya de pequeño, una infusión de manzanilla antes de ir a la cama para conciliar el sueño. Cuando crecí y me fui a vivir solo, perdí esta costumbre saludable por falta de tiempo o, más bien, por falta de ganas de prepararla. […]

Comida sana para limpiar el cuerpo
Cualquier momento del año es bueno para depurarse y eliminar toxinas, sobre todo después de las fiestas o de esas comilonas que te hacen ganar un kilito por demás. Una alternativa es el ayuno, por supuesto mejor con supervisión médica y siempre que el estado […]

Qué son las sales de Schüssler y para qué sirven
Para que nuestro organismo funcione correctamente, necesitamos minerales. En general son elementos que se asimilan, como es el caso de las proteínas y de las vitaminas, por medio de los alimentos que ingerimos cada día. Y es cierto que la carencia de minerales lleva el cuerpo a […]

Cómo hacer un colutorio natural casero
El cuidado de la boca es esencial para sentirnos bien con nosotros mismos y también para tener seguridad en las relaciones sociales. Seguro que has probado alguna vez la sensación de tener un mal aliento. Nos da vergüenza y así nos reducimos a dos opciones: intentamos hablar cuanto menos posible hasta […]

Un simple remedio para desintoxicar el cuerpo
Si pregunto a mi novia que es naturópata cuál es el mejor remedio para repentinos malestares, migrañas, mal de estomago, nausea, tos o resfriado, indudablemente os dejaría boquiabierta, contestando: “ponte en la cama por uno o dos días y no comas. Ayuna. Bebe solo infusiones […]

Miel, azúcar y limón para una piel suave
Si quieres estrenar una piel renovada, más suave y luminosa, tenemos una solución que requiere muy pocos minutos de preparación pero que da grandes resultados. Te proponemos esta mascarilla que se elabora con ingredientes para nada difíciles de encontrar, como la miel. ¡Seguro que ya los […]

Las redes sociales afectan a la salud
Facebook, Twitter o Linkedin, además de ser herramientas muy útiles para mantenerse en contacto con familiares y amigos, afectan a tu bienestar, según un estudio (agosto 2014). Los autores de esta investigación, Fabio Sabatini y Francesco Sarracino de la Universidad de la Sapienza en Roma, […]

La cantidad adecuada de comida te ayudará a vivir más y mejor
Comer la cantidad adecuada sin llegar a saciarte del todo te ayudará a ser más resistente a las enfermedades y a vivir más. Nos lo recuerdan los textos clásicos orientales, como por ejemplo el Hatha Yoga Pradipika (trata sobre Hatha Yoga, escrito por el yogui indio Svatmarama en […]