Hoy vamos a compartir tres píldoras para aquellos que tienen la inquietud de conocer qué es la meditación, pero están perdidos frente a este mundo que parece tan lejano y complicado. ¡Ningún problema! La realidad es que es más sencillo de lo que parece. Sigue leyendo…

¿Has decidido que quieres aprender a meditar? Enhorabuena por tu decisión, si de decisión se puede hablar. Porque la meditación no se busca, se encuentra. Llega el momento, sencillamente. Voy a compartir tres ideas para dar este paso con seguridad.

1. Busca un maestro competente, alguien que sepa conducirte por esta senda. Te sacará de toda duda y recomendará las técnicas meditativas adecuadas.

2. Es bueno entusiasmarse con las novedades, y también mantener las expectativas bajo control. El objetivo de meditar es ampliar la consciencia que tienes de ti mismo y de tus pensamientos, no tienes que conseguir ningún otro logro. No hay meditador bueno ni malo, simplemente se progresa por el camino que conduce a la consciencia.

3. Cualquier lugar es apto para meditar, no solo sentado de piernas cruzadas. Incluso tumbado en la cama o viajando en el tren.

Estas son nuestras recomendaciones, pero si quieres conocer más, visita Manifestación Mística y tendrás a mano todavía más ideas de expertos en meditación.

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Mirko

Webmaster y blogger. Empecé a interesarme por la tecnología ya de pequeño, cuando desmontaba todo lo que cruzaba mi camino. Una vez licenciado como ingeniero de software, me inicié en el tai chi chuan y en el kung-fu. Hasta que descubrí el yoga, lo cual supuso un cambio radical en mi vida. Alumno de la escuela de yoga de Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) desde 2008, en 2014 he terminado el Máster en yoga Sadhana Síntesis.

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