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Alguna vez te habrás preguntado qué es el yoga y cuál es su objetivo, y por qué un gimnasio dónde hacer actividad física no es suficiente para cumplir con el mantenimiento de nuestra forma

En la tradición yóguica hay un refrán que dice: «los hábitos te definen». Lo que nos diferencia los unos de los otros son, efectivamente, los hábitos que elegimos para acompañarnos a lo largo

En el capítulo cuarto del texto Hatha Yoga Pradipika, el verso 48 destaca el papel fundamental del entrecejo en la práctica meditativa: «Entre las cejas es donde se encuentra Shiva, el lugar donde

Pratyahara es un proceso que describe la desconexión de la consciencia de los estímulos exteriores y su interiorización. Una vez alcanzado este aislamiento, el segundo paso es la desconexión de

La práctica regular de posturas de yoga ayuda a cuidar de nuestra salud física y a poner remedio a una gran cantidad de molestias. Una buena alineación (que es fácil conseguir mediante la

Vamos a hablar de respiración ujjayi. Ante todo es oportuno precisar que existe una diferencia entre respiración ujjayi (o psíquica) y ujjayi pranayama (una de las ocho kumbhaka. Pranayama y

Está llegando el verano y el escenario es siempre el mismo: sol, mar, traje de baño y kilos por demás. Frente a estos escenario tan típicos, la actitud suele ser la de siempre: «Este año voy y