Mirko, Autor en MAD4YOGA - Página 6 de 8

Enfocar la atención es la clave para cambiar tu universo

La capacidad para llevar la atención durante un tiempo determinado hacia un objeto o pensamiento tiene consecuencias en la plasticidad del celebro. Si la observación se efectúa de una forma

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El cuento del domador de caballos

Érase una vez un rey que tenía el caballo más hermoso del mundo. Era, sin embargo, un animal salvaje y desbocado al que no conseguía domar. Por eso un día, el monarca declaró que recompensaría

Resonancia revela monje momificado en una escultura de Buda de hace 1000 años

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Escultura de Buda esconde monje momificado de hace 1000 años

Lo que a primera vista parecía una estatua de Buda del siglo XI o XII, al final acabó revelando una sorpresa tras el análisis con tomografía computarizada (un escáner que funciona mediante un

Posted in relajación

Los mejores sonidos ambientales para trabajar o relajarse

No consigues trabajar en tu oficina, tus colegas hablan sin descanso y no puedes centrarte en tus actividades. Decides ponerte cascos, pero la letra de la canción te arrastra y empiezas a canturrear

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Muchos prefieren una descarga eléctrica a 15 minutos de soledad

En la vida hay muchas ocasiones en que nos quedamos a solas. Puede ser por la mañana, conduciendo el coche, en la cama, disfrutando de un libro o quizás dando un paseo por el barrio. En todas estas

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Por qué cantar el OM antes y después de una clase

¿Por qué cantamos OM tres veces al principio y al final de una clase? La razón por la que hay que cantar el OM es para conseguir la concentración en los granthis. La palabra granthi significa

Posted in alimentación, salud

Una dieta muy especial para una vida larga y saludable

Hace algún tiempo unos parientes de Italia vinieron a Madrid, una buena ocasión para reunirse conmigo y una buena oportunidad para asistir a una de las mejores atracciones de la ciudad para los

Beneficios de comer el ajo con el estómago vacío

Posted in alimentación, salud

Beneficios de comer ajo con el estómago vacío

El ajo es un una de esas cosas que no faltan nunca en la nevera de la mayoría de la gente. No podría imaginar cómo cocinar un sofrito para mis pastas sin este ingrediente tan rico y sabroso.

Si quieres mejorar tu vida, empieza con sentarte cerca de una ventana

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Coloca plantas en el despacho y vivirás mejor

A la hora de elegir una mesa en un restaurante, es muy probable que elijas una desde donde puedas dominar el resto del local. O quizás si estás en una terraza al aire libre, es casi seguro que

Relájate con la respiración 4-7-8 y concilia tu sueño

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Relájate con la respiración 4-7-8 y duérmete antes

El Pranayama constituye un capítulo fundamental en el Hatha yoga, ya que muchos son los beneficios que esta técnica puede dar al practicante. Sin embargo no goza de mucha notoriedad y

Posted in alimentación, salud

El chocolate rejuvenece tu mente hasta 30 años

Lo que vas a descubrir es algo que estabas esperando desde hace años; para vivir una vida de calidad manteniendo a salvo tus recuerdos necesitas un alimento que no te costará nada encontrar y

Una siesta te ayuda a mejorar tu rendimiento

Posted in salud

Las siestas mejoran tu capacidad de aprendizaje

Si te sientes culpable por echarte una siesta después de comer, quizás deberías saber que no solo es un hábito excelente para enfrentarse a las tareas posmeridianas con más ganas y lucidez, sino

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