Hemos visto cómo sea necesario pasar por varias fases a lo largo de la existencia para alcanzar crecimiento espiritual y conocimiento interno más desarrollado. A continuación presentaré la
Hemos hablado de cómo el canto de mantras sea la forma de conectarnos con el yoga. Hoy presentaré Shanti Path, un mantra muy importante para calmar la agitación de la mente e ir más allá del ego
Las técnicas de relajación tanto al final de una sesión de yoga o incluso en la cama, antes de acostarse, suelen ser de tipo pasivo. El cuerpo entonces no participa y es la mente que guía la
Todos los tipos de yoga conocidos y practicados hoy en día se basan en el legado de gurús que han llegado a nuestros días a través de sutras y escrituras. Estos sabios han
Si has decidido añadir la práctica de la meditación a tu vida, te estarás preguntando cuál es el mejor momento para meditar. No hay una respuesta unívoca a esta pregunta, ya que muy distintas
En el imaginario colectivo, no es infrecuente que aquel que practica yoga sea visto como una persona alejada, un poco extraña. Lo normal sería, en la cultura popular, ir a un gimnasio para correr
Una kriya en Kundalini yoga es una serie de posturas que se ejecutan una detrás de otra durante un tiempo predeterminado, logrando crear una sinergia entre cuerpo y mente y un efecto muy
Seguimos con la segunda parte del artículo «La fascinante y sorprendente fuerza de los mantras«. Cuando cantamos un mantra, lo que tenemos que intentar (y que poco a poco, con constancia y
Arthur Schopenhauer el famoso filósofo alemán decía que «el sueño es para los hombres como darle cuerda a un reloj«. Napoleón Bonaparte afirmaba que «cuatro horas de sueño bastan para un
Despertar por la mañana es uno de los momentos más importantes y cruciales de todo el día. Sin duda es una de las fases que más pueden influenciar nuestro estado de ánimo, nivel energético y
Como ya he mencionado en otra ocasión, una buena escuela de yoga no se distingue por las instalaciones. Lo importante no es que tenga duchas o acceso electrónico. Lo que de verdad marca la
La palabra «mantra» procede del sánscrito y es la unión del verbo man, que significa «pensar» y del cual deriva la palabra manas (que son los «pensamientos», la «mente» o el
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