Webmaster y blogger. Empecé a interesarme por la tecnología ya de pequeño, cuando desmontaba todo lo que cruzaba mi camino. Una vez licenciado como ingeniero de software, me inicié en el tai chi chuan y en el kung-fu. Hasta que descubrí el yoga, lo cual supuso un cambio radical en mi vida. Alumno de la escuela de yoga de Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) desde 2008, en 2014 he terminado el Máster en yoga Sadhana Síntesis.
Para explicar qué es el ser humano en el contexto del yoga, hay diferentes modelos que explican la naturaleza de nuestro ser. Pancha Koshas (cinco cuerpos) Tri-Sharira (tres cuerpos) Modelo de
Nasrudín fue una figura sufí satírica que se cree que vivió durante la Edad Media (alrededor del siglo 13). Considerado un filósofo y sabio, las divertidas historias y anécdotas que
Después de ganar un importante partido contra Dinamarca y a la espera de otro desafío en el partido contra Francia, el pivote Julen Aginagalde tuiteó esta foto de la selección nacional de
Shambavi mudra (o sello de Shiva) es uno de los mudras más poderosos que nos llega a través de alguna referencia en el texto Gheranda Samhita (3:64) «El yogui logra su objetivo realizando
Hemos visto cómo sea necesario pasar por varias fases a lo largo de la existencia para alcanzar crecimiento espiritual y conocimiento interno más desarrollado. A continuación presentaré la
Hemos hablado de cómo el canto de mantras sea la forma de conectarnos con el yoga. Hoy presentaré Shanti Path, un mantra muy importante para calmar la agitación de la mente e ir más allá del ego
Las técnicas de relajación tanto al final de una sesión de yoga o incluso en la cama, antes de acostarse, suelen ser de tipo pasivo. El cuerpo entonces no participa y es la mente que guía la
Si has decidido añadir la práctica de la meditación a tu vida, te estarás preguntando cuál es el mejor momento para meditar. No hay una respuesta unívoca a esta pregunta, ya que muy distintas
En el imaginario colectivo, no es infrecuente que aquel que practica yoga sea visto como una persona alejada, un poco extraña. Lo normal sería, en la cultura popular, ir a un gimnasio para correr
Como ya he mencionado en otra ocasión, una buena escuela de yoga no se distingue por las instalaciones. Lo importante no es que tenga duchas o acceso electrónico. Lo que de verdad marca la
Se diría que, hoy día, no involucrarse en todo lo que a lo social se refiere es una seña de escasa participación y desinterés hacia los demás. Es fácil considerar un ser raro a quien no ama
Como hemos tenido la oportunidad de ver, la práctica de yoga, de la meditación, del canto de mantras y otras técnicas afines al yoga tienen el efecto de protegernos del estrés, de proteger el
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