MAD4YOGA

Comencé la práctica del yoga hace algo más de diez años, atraída por la filosofía oriental, convencida de que a través de esta práctica podría llegar a profundizar más en mi persona, a

El mundo está lleno de gente que en un momento dado de su vida dejó de soñar. Bien porque dejó de creer en su poder para alcanzar sus sueños, bien por miedo, bien porque otros le convencieron

De las respiraciones que hemos explicado en esta entrada, vamos a ocuparnos de profundizar en la respiración larga y profunda, también llamada respiración yóguica completa. Para entender cómo

¿Qué es eso que se siente cuando dejamos de darle tantas vueltas a las cosas? Cuando decidimos no preocuparnos tanto y al levantar los ojos, un atardecer radiante arde frente a nosotros

Vivimos en una época en la que todo gira a una velocidad abrumadora a nuestro alrededor. No nos da tiempo ni a adaptarnos a las nuevas tecnologías y cuando parece que empezamos a hacerlo, nace

Olvídate de ser espiritual. Deja toda esa locura de hacer cosas raras con el sentido de ser especial, de convertirte en alguien “espiritual”. Estamos locos, haciendo cosas extravagantes,

¿Os habéis preguntado alguna vez por qué en muchas meditaciones llevamos la atención en el entrecejo? Lo hacemos para aprender, con el tiempo y la práctica, a activar una zona de nuestro

Paseando entre el ritmo frenético de algunas ciudades, es frecuente tropezar con escaparates de locales que se empañan en vapor. Si la curiosidad nos llama, al acercarnos encontramos a un grupo

¿Te acuerdas de todos los propósitos de fin de año? ¿Por qué nunca se cumplen? Porque casi siempre los hacemos de manera demasiado superficial; en particular los hacemos desde el intelecto,