Grupo de Glorsario: Pradipika

Baddha Konasana

Baddha Konasana

Baddha Konasana (baddha: «ligado», kona: «ángulo»). Bhadrasana. Purna Titali Asana. Postura de ángulo ligado. Postura del zapatero. Postura de la mariposa. La postura inicial Sentado en postura
Paschimottanasana postura de la pinza

Paschimottanasana

Paschimottanasana (pascha: «espalda; uttana: «estiramiento intenso»). Postura de la pinza. Es un estiramiento intenso de la espalda. La postura inicial Se puede llegar a la postura final de la
Savasana Shavasana

Shavasana

Shavasana o Savasana (sava: «cadavér»). Mrtasana. Postura del cadáver. Postura del muerto. Postura de relajación o relax. Tumbado en decúbito supino (acostado boca arriba). El cuerpo está