Grupo de Glorsario: Gheranda Samhita

Bhujangasana

Bhujangasana
Postura de la cobra. (Bhujanga: «serpiente»; Bhuja: «brazo u hombro» + anga: «miembro, extremidad»). Explicamos la postura inicial a continuación. La postura inicial Se empieza tumbado boca
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Paschimottanasana postura de la pinza

Paschimottanasana
Paschimottanasana (pascha: «espalda; uttana: «estiramiento intenso»). Postura de la pinza. Es un estiramiento intenso de la espalda. La postura inicial Se puede llegar a la postura final de la
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Vajrasana postura de roca, postura del rayo

Vajrasana
Vajrasana, o postura de la roca, del diamante o del rayo. Es una postura de descanso pero que también sirve de base para la realización de posturas complejas. Es posible utilizar un cojín entre
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